Senioren Fit - Seniorengym 13.15 – 14.15 uur - 1x per week Een gezellige les op de maandagmiddag. Deze les begint met eenvoudige loopvormen om het lichaam om te warmen, al dan niet gecombineerd met arm en beenbewegingen. Enkele oefeningen om de gewrichten los te draaien, spieren te rekken en evenwichtsoefeningen. De lessen zijn afwisselend met bijv. looppasvormen voor de conditie of een balspel, zodat de hartslag verhoogd. Ook worden er spierversterkende oefeningen op de mat gedaan. Wat we zeker niet vergeten, zijn de lachspieren. Deze worden ook regelmatig ‘aangepakt’. Heeft u belangstelling? Neemt u gerust contact op en doe mee om het te ervaren.
Komende week 23 augustus starten alle lessen van de afdeling gymnastiek weer.We hopen nu een coronavrij jaar te hebben, waarin we lekker kunnen blijven sporten in de gymzaal. De tijden veranderen niet. De indeling blijft gelijk. Er kunnen nog wijzigingen … Vervolgd
Trainingstijden vanaf 26 augustus 2019:
